Über Setukara Yoga
Ort der Vielfalt
Setukara Yoga ist...
... eröffnet Erfahrung(s)räume im Bereich der sozialen Inklusion, gegründet von Daniela Leitgeb 2011.
Es stellt sich die Frage, wie Begegnungsräume beschaffen sein brauchen, um zwischenmenschliche Beziehungen positiv zu fördern – so dass die Vielfalt der Menschen als Normalität und als Bereicherung wahrgenommen werden kann.
Wir bieten Begegnungs- und Bewegungsräume an, in denen die Vielfalt der Menschen insbesondere in ihrer bereichernden Natur wahrgenommen und zugelassen werden kann. Es geht darum, angenehme Erlebnisse mit Individualität zu erfahren. Wir vertrauen darauf dass durch ein einladendes Rahmenprogramm, eingebettet in eine Atmosphäre von Sicherheit und Vertrauen, sehr wirkungsvolle Prozesse im Sinne der sozialen Inklusion in Bewegung kommen können. Das wichtigste Motto unseres Rahmenprogramms ist “Freiwilligkeit statt Müssen”.

Aus sozial – inklusiver Sichtweise beobachten wir, wie der Aspekt der Behinderung mit jenem der Individualität und ihrer Vielfalt verschmilzt. Unser Programm lädt auf verschiedenen Wegen dazu ein, mit dem eigenen Körper in Kontakt zu treten, um dadurch mehr Brücken zum eigenen Erleben, zu eigenen Bedürfnissen und Impulsen zu bilden. Dadurch wird das selbstbestimmte Handeln gestärkt, und folglich ebenso das selbstwirksame Erfahren von Kontakt und Austausch mit der Außenwelt und meines Gegenübers. Die selbstregulierenden Aspekte haben dabei aus unserer Sicht, auch für die Nachhaltigkeit inklusiver Prozesse, eine zentrale Bedeutung. Setukara Yoga basiert aus yogischer Sicht auf Hatha, Flow und Yin Yoga. Die Kombination vielfältiger Körper- und Sinneserfahrungen wollen dabei den Zugang zum eigenen Erleben, zu eigenen Bedürfnissen und Impulsen unterstützen. Die Grundlage für ein selbstbestimmtes Handeln.
Wir schaffen Räume der
Bewegung & Begegnung
Unsere Methode
Wir arbeiten mit unterstützenden Werkzeugen aus dem Yoga
Basierend auf einem Zusammenspiel vielfältiger Körper- und Sinneserfahrungen werden Brücken zum eigenen Fühlen, Denken und Handeln gebaut. Dabei wird ein Zugang zum eigenen Erleben, zu eigenen Bedürfnissen und Impulsen unterstützt, der als Grundlage für selbstbestimmtes Handeln dient – ein achtsames Verbinden zu DIR, zu MIR, zu UNS.
körperliche Übungen – in Beziehung mit uns selbst sein. Dehnen, strecken, beugen, bewegen, an- und entspannen der Muskeln, rücken die körperlichen Möglichkeiten wieder ins Zentrum. Haltung und Befindlichkeit.
Durch kreative Ausdrucksformen wie Malen, Tanzen oder Musik fördern wir die Selbstwahrnehmung und stärken die Verbindung von Körper und Geist.
Gemeinsam lernen, wachsen und feiern wir unsere individuellen Stärken und Erfahrungen. Durch diese Verbindung entsteht ein Gefühl der Zugehörigkeit, das uns inspiriert, über uns selbst hinauszuwachsen und uns gegenseitig zu bereichern.
Meditation und Konzentration, über den Atem als Fokus.
Achtsamkeit, in Beziehung zum Hier und Jetzt.
Philosophie und Ethik, Werte leben & Werte bilden.
Die Setukara Yogatage haben mich im Kern berührt. Sie waren eine Rückbesinnung auf etwas, an dem es im Alltag oft mangelt - einen respektvollen Umgang mit sich selbst und anderen und der Freude am unterschiedlich und doch gleich sein aller Menschen. Hier lebt das Geschenk des Yoga in all seinen Facetten.

Unsere Werte
Im Zeichen der Inklusion
Vielfalt
Die Vielfalt unserer Gemeinschaft ist unser Reichtum. Einzigartigkeit jedes Menschen schätzen und fördern.
Kontakt
Beziehungen auf Augenhöhe. Im eigenen Körper wohl & sicher fühlen.
Authentizität
Gefühle und Körperempfindungen wahrnehmen, ausdrücken und unterscheiden
Bewusstsein
In der Gegenwart präsent sein und gleichzeitig selbstfürsorglich mit eigenen Bedürfnissen umzugehen
Lebendigkeit
Spannungen und Stress loslassen und dabei Raum für Humor und Leichtigkeit zu schaffen
Freiwlligkeit
FREIWILLIG statt MÜSSEN - persönliche Entscheidungen und Wahlmöglichkeiten unterstützen
Setukara kommt aus der altindischen Literatursprache und meint
„Brücken bauen / builder of a bridge“
Das Team
Durch unser buntes Team können wir
ganzheitlich und interdisziplinär arbeiten
Was uns verbindet:
- Wertschätzung
- Vertrauen und der Glaube an die Entwicklungsfähigkeit von Menschen
- eine langjährige Freundschaft
- das Interesse an der Vielfalt im menschlichen Sein
- die Vielfalt des Lebens zu entdecken
- Individualität
- Bedürfnisse des Einzelnen zu erkennen und diese zu achten
- der Austausch
- Wesentliches von Unwesentlichen zu unterscheiden
- die Optimierung im Umgang mit sich selbst und anderen
- das Praktizieren von Yoga in all seiner Vielfalt
- Offenheit, Hingabe, Freude und Humor
- gegenseitiges Lernen