Über Setukara Yoga

Ort der Vielfalt

Setukara Yoga ist...

... eröffnet Erfahrung(s)räume im Bereich der sozialen Inklusion, gegründet von Daniela Leitgeb 2011.

 

Es stellt sich die Frage, wie Begegnungsräume beschaffen sein brauchen, um zwischenmenschliche Beziehungen positiv zu fördern – so dass die Vielfalt der Menschen als Normalität und als Bereicherung wahrgenommen werden kann.

Wir bieten Begegnungs- und Bewegungsräume an, in denen die Vielfalt der Menschen insbesondere in ihrer bereichernden Natur wahrgenommen und zugelassen werden kann. Es geht darum, angenehme Erlebnisse mit Individualität zu erfahren. Wir vertrauen darauf dass durch ein einladendes Rahmenprogramm, eingebettet in eine Atmosphäre von Sicherheit und Vertrauen, sehr wirkungsvolle Prozesse im Sinne der sozialen Inklusion in Bewegung kommen können. Das wichtigste Motto unseres Rahmenprogramms ist “Freiwilligkeit statt Müssen”.

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Aus sozial – inklusiver Sichtweise beobachten wir, wie der Aspekt der Behinderung mit jenem der Individualität und ihrer Vielfalt verschmilzt. Unser Programm lädt auf verschiedenen Wegen dazu ein, mit dem eigenen Körper in Kontakt zu treten, um dadurch mehr Brücken zum eigenen Erleben, zu eigenen Bedürfnissen und Impulsen zu bilden. Dadurch wird das selbstbestimmte Handeln gestärkt, und folglich ebenso das selbstwirksame Erfahren von Kontakt und Austausch mit der Außenwelt und meines Gegenübers. Die selbstregulierenden Aspekte haben dabei aus unserer Sicht, auch für die Nachhaltigkeit inklusiver Prozesse, eine zentrale Bedeutung. Setukara Yoga basiert aus yogischer Sicht auf Hatha, Flow und Yin Yoga. Die Kombination vielfältiger Körper- und Sinneserfahrungen wollen dabei den Zugang zum eigenen Erleben, zu eigenen Bedürfnissen und Impulsen unterstützen. Die Grundlage für ein selbstbestimmtes Handeln.

Wir schaffen Räume der

Bewegung & Begegnung

Unsere Methode

Wir arbeiten mit unterstützenden Werkzeugen aus dem Yoga

Basierend auf einem Zusammenspiel vielfältiger Körper- und Sinneserfahrungen werden Brücken zum eigenen Fühlen, Denken und Handeln gebaut. Dabei wird ein Zugang zum eigenen Erleben, zu eigenen Bedürfnissen und Impulsen unterstützt, der als Grundlage für selbstbestimmtes Handeln dient – ein achtsames Verbinden zu DIR, zu MIR, zu UNS. 

Körper- übungen

körperliche Übungen – in Beziehung mit uns selbst sein. Dehnen, strecken, beugen, bewegen, an- und entspannen der Muskeln, rücken die körperlichen Möglichkeiten wieder ins Zentrum. Haltung und Befindlichkeit.

Kunst & Kreativität

Durch kreative Ausdrucksformen wie Malen, Tanzen oder Musik fördern wir die Selbstwahrnehmung und stärken die Verbindung von Körper und Geist.

In Gemeinschaft

Gemeinsam lernen, wachsen und feiern wir unsere individuellen Stärken und Erfahrungen. Durch diese Verbindung entsteht ein Gefühl der Zugehörigkeit, das uns inspiriert, über uns selbst hinauszuwachsen und uns gegenseitig zu bereichern.

Meditation & Konzentration

Meditation und Konzentration, über den Atem als Fokus.

Achtsamkeit

Achtsamkeit, in Beziehung zum Hier und Jetzt.

Philosophie & Ethik

Philosophie und Ethik, Werte leben & Werte bilden.

Die Setukara Yogatage haben mich im Kern berührt. Sie waren eine Rückbesinnung auf etwas, an dem es im Alltag oft mangelt - einen respektvollen Umgang mit sich selbst und anderen und der Freude am unterschiedlich und doch gleich sein aller Menschen. Hier lebt das Geschenk des Yoga in all seinen Facetten.

Merle - Teilnehmerin Setukara Yogatage 2023
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Unsere Werte

Im Zeichen der Inklusion

Vielfalt

Die Vielfalt unserer Gemeinschaft ist unser Reichtum. Einzigartigkeit jedes Menschen schätzen und fördern.

Kontakt

Beziehungen auf Augenhöhe. Im eigenen Körper wohl & sicher fühlen.

Authentizität

Gefühle und Körperempfindungen wahrnehmen, ausdrücken und unterscheiden​

Bewusstsein

In der Gegenwart präsent sein und gleichzeitig selbstfürsorglich mit eigenen Bedürfnissen umzugehen

Lebendigkeit

Spannungen und Stress loslassen und dabei Raum für Humor und Leichtigkeit zu schaffen

Freiwlligkeit

FREIWILLIG statt MÜSSEN - persönliche Entscheidungen und Wahlmöglichkeiten unterstützen

Setukara kommt aus der altindischen Literatursprache und meint

„Brücken bauen / builder of a bridge“

Das Team

Durch unser buntes Team können wir
ganzheitlich und interdisziplinär arbeiten

Was uns verbindet:

Über uns wurde berichtet:

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